每天坚持做俯卧撑有什么好处

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俯卧撑是一种简单又有效的健身运动，它可以帮助我们增强肌肉力量，改善身体素质，提高身体的协调性，还能有效减少腰部肥胖。每天坚持做俯卧撑，有很多好处。

俯卧撑可以有效锻炼肌肉，增强肌肉力量，提高身体的抗力。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部、肩部、背部、臀部和腿部的肌肉，使肌肉变得更加紧实，让身体更加健美。

俯卧撑可以改善身体素质，提高身体的协调性。俯卧撑可以锻炼肌肉，增强肌肉的柔韧性，提高身体的活动能力，使身体更加灵活，更加协调。

此外，俯卧撑还可以有效减少腰部肥胖。俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，增强腹部肌肉的力量，减少腰部脂肪，使腰部更加紧实。

结束语：每天坚持做俯卧撑，可以有效增强肌肉力量，改善身体素质，提高身体的协调性，还能有效减少腰部肥胖，让身体更加健美。因此，每天坚持做俯卧撑，是一种健康的生活方式，值得推荐。

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