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By : 笑容工程师 13

烤鳕鱼的热量和卡路里是多少?

1. 一般烤鳕鱼的热量:烤鳕鱼的热量相对较高,每100克烤鳕鱼片之中含有300大卡以上的热量。具体的热量则根据鱼种的不同而略有波动。

2. 不同品牌的烤鳕鱼热量:例如来伊份烤鳕鱼片的热量为339.15千卡/100克,金荣泰烤鳕鱼片的热量为325.29千卡/100克,彤嘉茉烤鳕鱼片的热量为291.00千卡/100克,鱼专家烤鳕鱼片的热量为299.00千卡/100克,KingOscar三文鱼刺身的热量为263.38千卡/100克,惠宜烤鳕鱼片(原味)的热量为326.48千卡/100克,蜂质选烤鳕鱼片(原味)的热量为324.00千卡/100克,一品源烤鳕鱼片(原味)的热量为235.18千卡/100克。

3. 特殊口味的烤鳕鱼热量:例如香烤鳕鱼的热量高达402大卡,蜜汁烤鳕鱼的热量为273大卡/100克。

4. 烤鳕鱼片的营养价值:烤鳕鱼片中的蛋白质含有丰富,还有维生素a、维生素d和维生素e等,不但可以增加骨骼对钙离子的吸收,而且可以延缓机体衰老。其中的锂离子和钾离子,叶酸都比较多,可以改善缺铁性贫血,并且可以预防心脑血管疾病的发生。

5. 烤鳕鱼片的食用注意事项:虽然烤鳕鱼片的营养价值很高,但是在减肥的时候应该适量食用,不能食用过多,否则会达不到减肥的效果。

总的来说,烤鳕鱼的热量和卡路里因品牌和制作方式的不同而有所差异,但是大部分烤鳕鱼片的热量都比较高,因此在食用时应该注意适量。

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