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By : Miniso 18

肝火大如何调理

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秘密研究所

肝脏是人体重要的解毒器官,肝火大的人会出现头晕、失眠、肌肉疼痛、腹胀、口苦、腹泻等症状,严重的还会出现肝硬化、肝癌等疾病。因此,肝火大的人要及时调理,以免出现更严重的后果。

要改变饮食习惯,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,少喝酒,多喝温开水,以及多吃绿豆、芝麻、芦荟等清热解毒的食物。

要多运动,可以选择慢跑、散步、太极拳等有氧运动,这样可以促进血液循环,加快排毒,有助于肝火的排出。

此外,要注意调节情绪,多参加娱乐活动,少参加激烈的比赛,多和朋友聊天,多参加户外活动,以及多听音乐,让自己放松心情,减轻压力,有助于肝火的排出。

可以吃一些调理肝火的中药,比如黄芩、黄连、茯苓等,但是要在医生的指导下服用,以免出现不良反应。

结束语:肝火大的人要及时调理,改变饮食习惯,多运动,调节情绪,以及服用中药,都有助于肝火的排出,从而达到调理肝火的目的。

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