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By : Miniso 16

含糖量低的水果有哪些

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秘密研究所

吃水果是一种健康的饮食习惯,但是有些水果含糖量较高,不利于健康。那么,含糖量低的水果有哪些呢?

西瓜是一种含糖量低的水果,它的糖分含量仅为6.5%,而且西瓜中含有丰富的维生素C,可以帮助人体抵抗疾病,还有一定的抗氧化作用。

苹果也是一种含糖量低的水果,它的糖分含量仅为10%,而且苹果中含有丰富的维生素A、维生素C和钙等营养成分,可以帮助人体增强免疫力,促进健康。

此外,柠檬也是一种含糖量低的水果,它的糖分含量仅为2.5%,而且柠檬中含有丰富的维生素C,可以帮助人体抵抗疾病,还有一定的抗氧化作用。

芒果也是一种含糖量低的水果,它的糖分含量仅为14%,而且芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和钙等营养成分,可以帮助人体增强免疫力,促进健康。

结束语:吃水果有助于健康,但是要注意选择含糖量低的水果,比如西瓜、苹果、柠檬和芒果等,这样可以减少糖分摄入量,保持健康。

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