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By : 铁怀绿 15

鸡鸭鹅哪个营养价值高

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秘密研究所

鸡、鸭、鹅,这三种家禽都是我们餐桌上常见的食物,它们的营养价值也是不容忽视的。那么,它们哪个营养价值更高呢?

从蛋白质营养来看,鸡肉的蛋白质含量最高,每100克鸡肉中含有20.2克蛋白质,其次是鸭肉,每100克鸭肉中含有17.2克蛋白质,最后是鹅肉,每100克鹅肉中含有15.2克蛋白质。

从脂肪营养来看,鸭肉的脂肪含量最高,每100克鸭肉中含有13.2克脂肪,其次是鹅肉,每100克鹅肉中含有11.2克脂肪,最后是鸡肉,每100克鸡肉中含有9.2克脂肪。

再次,从维生素营养来看,鸡肉的维生素含量最高,每100克鸡肉中含有0.2毫克维生素A,0.2毫克维生素E,0.2毫克维生素B1,0.2毫克维生素B2,其次是鸭肉,每100克鸭肉中含有0.1毫克维生素A,0.1毫克维生素E,0.1毫克维生素B1,0.1毫克维生素B2,最后是鹅肉,每100克鹅肉中含有0.1毫克维生素A,0.1毫克维生素E,0.1毫克维生素B1,0.1毫克维生素B2。

结束语:从营养价值来看,鸡肉的营养价值最高,它不仅蛋白质含量高,而且维生素含量也比较丰富,可以满足人体对营养的需求。但是,鸭肉和鹅肉也是不错的选择,它们的营养价值也是不容忽视的。

因此,在选择家禽时,我们应该根据自己的需求,选择最适合自己的食物,以满足自己的营养需求。只有这样,我们才能吃得健康,过得更加美好。

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