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By : 符晓彤 17

吉祥坐多久可以练成功

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秘密研究所

吉祥坐是一种古老的禅宗冥想方式,它可以帮助人们放松身心,提高自身的精神力量,提升自身的意志力,从而达到身心平衡的境界。但是,要想练习吉祥坐,需要多久才能练成功呢?

其实,练习吉祥坐的时间是没有固定的,可以根据个人的情况来安排。一般来说,初学者可以从每天坐十分钟开始,慢慢增加到每天坐半小时,然后再增加到每天坐一小时,最后再增加到每天坐两小时。

在练习吉祥坐的过程中,要注意保持身体的舒适,不要过度紧张,也不要过度放松,要保持身体的放松状态,以便让自己的身心得到最大的放松。

此外,在练习吉祥坐的过程中,要注意放松自己的心态,不要有太多的想法,要保持一种清醒的状态,以便让自己的身心得到最大的放松。

要注意每次练习吉祥坐的时间,不要太长,也不要太短,要根据自己的身体状况来安排,以便让自己的身心得到最大的放松。

结束语:练习吉祥坐的时间是没有固定的,可以根据个人的情况来安排,一般来说,初学者可以从每天坐十分钟开始,慢慢增加到每天坐半小时,然后再增加到每天坐一小时,最后再增加到每天坐两小时,只要按照这个规律,持之以恒,就可以练习吉祥坐,达到身心平衡的境界。

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