芒果有什么好处

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芒果是一种受欢迎的水果，它有着独特的香甜口感，受到了许多人的喜爱。除了可口的味道，芒果还有许多健康益处。

芒果含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、C、E和钾、镁、钙等。这些营养素对人体健康有很大的益处，可以帮助改善免疫力，促进新陈代谢，增强肌肉力量，抗衰老，预防心血管疾病等。

芒果中含有大量的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的侵害，减少肌肤老化，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。

此外，芒果还含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘，降低胆固醇，预防心脏病，减少患癌症的风险等。

芒果还有助于减肥，因为它含有低热量，可以满足食欲，而不会增加体重。

结束语：芒果是一种健康的水果，它不仅可口，而且对人体健康有很多益处，值得大家多多摄取。

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