乔本为什么要吃钙和硒

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乔本是一位热爱运动的人，他每天都会坚持锻炼，以保持身体健康。但是，他也知道，除了运动，他还需要摄入营养物质，以维持身体的健康。因此，他会特别注意自己的饮食，确保摄入足够的营养物质。

其中，乔本特别注重摄入钙和硒。钙是人体必需的矿物质，可以帮助人体维持骨骼和牙齿的健康，还可以帮助肌肉收缩和肌肉放松。硒是一种微量元素，可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，还可以预防癌症。

因此，乔本会特别注意摄入钙和硒。他会多吃一些富含钙和硒的食物，比如牛奶、豆腐、芝麻、芹菜、芥蓝等。此外，他还会服用一些钙和硒的补充剂，以确保摄入足够的钙和硒。

乔本的健康饮食习惯，使他的身体状况一直保持良好。他的肌肉紧实，骨骼健康，而且他的免疫力也很强，很少患上疾病。他的健康状况，正是由于他注重摄入钙和硒而得到的。

结束语：乔本之所以要吃钙和硒，是因为它们对人体健康有着重要的作用。钙可以帮助人体维持骨骼和牙齿的健康，而硒则可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，预防癌症。因此，乔本会特别注重摄入钙和硒，以确保自己的身体健康。

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