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By : Miniso 20

血压太高降不下来怎么办

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秘密研究所

血压是人体健康的重要指标,如果血压过高,会对人体健康造成严重的危害。有时候,血压会出现异常,即使服用药物也无法降低,那么怎么办呢?

要明确血压的正常范围,如果血压超出正常范围,就要及时就医,检查是否有其他疾病引起血压升高。如果没有,可以根据医生的建议,采取有效的措施降低血压。

要改变不良的生活习惯,比如戒烟限酒,减少咖啡和茶的摄入,多运动,保持良好的睡眠,控制体重,减少精神压力等。这些都有助于降低血压。

此外,要注意饮食,多吃富含钾、钠少的食物,如蔬菜、水果、豆类、鱼类、豆浆等,少吃高盐、高脂肪的食物,如熏肉、油炸食品等。

要及时服用药物,根据医生的建议,按时服用药物,不要自行增减药量,以免影响治疗效果。

结束语:血压太高降不下来,要及时就医,改变不良的生活习惯,注意饮食,及时服用药物,才能有效降低血压,保护自身健康。

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