枸杞泡多久就不能喝了

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枸杞是一种营养丰富的食物，被称为“小人参”，有“补肾强身”的功效。枸杞泡水喝，可以补充营养，改善身体健康。但是，枸杞泡多久就不能喝了呢？

枸杞泡水喝，最好在一小时内喝完，因为枸杞中的营养素容易被水溶解，一小时后，营养素就会慢慢流失，喝起来也不够鲜美。如果枸杞泡水时间超过一小时，建议不要喝，以免影响营养的摄入。

此外，枸杞泡水也要注意温度，最好不要超过50℃，因为枸杞中的营养素容易被高温破坏，影响营养的摄入。

另外，枸杞泡水也要注意清洁，枸杞泡水的水要用清水，不要用污水，以免污染枸杞，影响营养的摄入。

结束语：枸杞泡水喝，要注意时间、温度和清洁，一小时内喝完，温度不要超过50℃，用清水泡，才能保证枸杞的营养成分，达到补肾强身的效果。

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