动脉硬化如何改善

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动脉硬化是一种常见的心血管疾病，它会对人体健康造成严重的危害。动脉硬化的发生主要是由于血管内壁的硬化，血管内壁的硬化会导致血液循环不畅，从而影响人体的健康。那么，动脉硬化如何改善呢？

要改善动脉硬化，需要改变不良的生活习惯。比如，要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持运动，每天保持良好的睡眠，戒烟限酒，控制体重，等等。

要改善动脉硬化，还需要服用相应的药物。比如，可以服用降血脂药物，比如他汀类药物，可以降低血液中的胆固醇，从而减少动脉硬化的发生。此外，还可以服用降压药物，比如钙拮抗剂，可以降低血压，减少动脉硬化的发生。

要改善动脉硬化，还需要定期检查。比如，定期检查血脂、血压、血糖等，及时发现动脉硬化的症状，及时采取措施，以防止动脉硬化的发生。

结束语：要改善动脉硬化，需要改变不良的生活习惯，服用相应的药物，定期检查，以及及时采取措施。只有坚持这些措施，才能有效地改善动脉硬化，保护心血管健康。

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