高三怎样睡得少又不困

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高三是学生们最重要的一年，学习压力很大，睡眠也是一个重要的问题。有些学生可能会因为睡眠不足而影响学习效率，所以如何睡得少又不困是高三学生非常关心的问题。

要做好规划，把学习和休息安排好，每天安排好学习时间，把学习时间安排在最有效率的时间段，比如早上，晚上，中午，晚间等，把学习时间安排好，可以有效地提高学习效率，减少睡眠时间。

要注意调节自己的作息时间，每天保持一个固定的作息时间，比如每天晚上11点前睡觉，早上7点起床，这样可以有效地调节自己的生物钟，让自己的身体更加适应这个作息时间，从而减少睡眠时间。

此外，要注意调节自己的情绪，学习压力大的时候，要及时释放压力，可以做一些有趣的事情，比如看电影，听音乐，和朋友聊天等，这样可以有效地放松自己的心情，减少睡眠时间。

要注意锻炼身体，每天坚持锻炼身体，可以有效地提高身体的免疫力，增强身体的抗疲劳能力，从而减少睡眠时间。

结束语：要想睡得少又不困，高三学生要做好规划，调节自己的作息时间，调节自己的情绪，注意锻炼身体，这样才能有效地提高学习效率，睡得少又不困。

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