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By : 后博学 12

脚后跟摔肿了怎么办

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秘密研究所

脚后跟摔肿是一种常见的足部疾病,它可能是由于长时间站立、跑步或运动过度而引起的。脚后跟摔肿会导致足部疼痛,影响正常的日常活动,因此,如果发现脚后跟摔肿,应及时采取措施进行治疗。

应尽量减少脚后跟的负担,避免长时间站立或行走,尽量不要穿高跟鞋,可以穿舒适的拖鞋或运动鞋,以减轻脚后跟的压力。

可以使用冰敷法来缓解脚后跟的疼痛,将冰块包裹在毛巾中,然后放在脚后跟上,每次冰敷10分钟,每天可以冰敷2-3次,可以有效缓解脚后跟的疼痛。

此外,可以使用药物治疗,如果脚后跟的疼痛严重,可以使用抗炎药物,如非甾体抗炎药,可以有效缓解疼痛,但是应遵医嘱使用。

可以使用物理治疗,如果脚后跟的疼痛持续时间较长,可以考虑物理治疗,如热敷、超声波治疗等,可以有效缓解脚后跟的疼痛。

结束语:脚后跟摔肿是一种常见的足部疾病,如果发现脚后跟摔肿,应及时采取措施进行治疗,可以采取减轻脚后跟负担、冰敷、药物治疗和物理治疗等措施,以缓解脚后跟的疼痛,恢复正常的日常活动。

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