白天被晒了怎么办

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白天被晒了怎么办？夏天来临，晒太阳的机会也越来越多，但是晒太阳也要注意安全，不要让自己被晒得太厉害。如果不小心被晒了，该怎么办呢？

要及时采取措施，尽快把被晒的部位涂上防晒霜，以防止紫外线的伤害。要多喝水，保持身体水分充足，以缓解被晒后的症状。此外，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，有助于抵抗紫外线的伤害。

如果被晒后出现灼热感、瘙痒、发红等症状，可以用冷敷来缓解，将湿毛巾放在被晒的部位，每隔一段时间换一次，可以有效缓解症状。此外，可以用抗炎药物来缓解症状，但是要注意不要超出药物的用量，以免引起其他副作用。

要注意防晒，夏天出门一定要涂上防晒霜，尽量避免在午后12点至下午4点之间暴晒，以免受到紫外线的伤害。另外，要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，有助于抵抗紫外线的伤害。

结束语：白天被晒了要及时采取措施，多喝水、多吃富含维生素的食物，用冷敷和抗炎药物缓解症状，最重要的是要注意防晒，以免受到紫外线的伤害。

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