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By : 雷凌青 16

草莓吃了有什么好处

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秘密研究所

草莓是一种受欢迎的水果,它不仅口感鲜美,而且营养丰富,有很多好处。

草莓含有丰富的维生素C,每100克草莓中含有约58毫克的维生素C,这是人体每天所需的维生素C的量。维生素C有助于促进人体的免疫力,保护人体免受病毒和细菌的侵害,并有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。

草莓含有丰富的钾元素,每100克草莓中含有约160毫克的钾元素,这是人体每天所需的钾元素的量。钾元素有助于调节人体的水平,促进肌肉的收缩,并有助于降低血压。

此外,草莓还含有丰富的钙元素,每100克草莓中含有约12毫克的钙元素,这是人体每天所需的钙元素的量。钙元素有助于促进骨骼的发育,增强骨骼的强度,并有助于预防骨质疏松症。

草莓还含有丰富的纤维素,每100克草莓中含有约2.5克的纤维素,这是人体每天所需的纤维素的量。纤维素有助于促进肠道蠕动,促进消化,并有助于降低胆固醇水平。

结束语:草莓吃了有很多好处,它不仅可以提供人体所需的维生素C、钾元素、钙元素和纤维素,而且还可以帮助人体提高免疫力,调节水平,促进骨骼发育,促进消化,降低胆固醇水平等。因此,建议大家多吃草莓,以获得更多的健康益处。

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